Semana del corazón en la Fuerza Aérea: jornada integral para el cuidado cardiovascular
En el marco de la Semana del Corazón, el pasado miércoles 25 de septiembre, Sanidad de la Fuerza Aérea organizó una jornada integral de salud dedicada a la concientización y prevención de enfermedades cardiovasculares. Esta actividad destacó por su enfoque dinámico, combinando educación y ejercicio físico, con el objetivo de promover hábitos de vida saludables.
Salud cardiovascular y factores de riesgo
La jornada comenzó con una charla educativa a cargo de un cardiólogo especializado, quien explicó las distintas enfermedades cardíacas, sus factores de riesgo y presentó datos relevantes sobre la población. Además, ofreció estrategias clave para la prevención, poniendo énfasis en la importancia de adoptar hábitos saludables para mantener el corazón en buen estado.
Trivia saludable: Nutrición y estilo de vida activo
Uno de los momentos más interactivos fue la trivia de nutrición, organizada por el equipo de nutricionistas de Sanidad. En este espacio, los participantes pusieron a prueba sus conocimientos sobre alimentación equilibrada, control del estrés, descanso adecuado y actividad física. Las especialistas recalcaron la relevancia de estos pilares para el cuidado del corazón y ofrecieron consejos prácticos para reducir factores de riesgo comunes como la hipertensión y el colesterol elevado.
Al finalizar la trivia, los ganadores fueron premiados, y todos los participantes recibieron información útil para mejorar su bienestar diario.
El estrés bajo control: Clave para un corazón saludable
Otra de las actividades destacadas fue una charla sobre manejo del estrés, a cargo de la psicóloga de Sanidad. Con un enfoque práctico, se brindaron herramientas para gestionar el estrés crónico, uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardíacas. Las técnicas recomendadas incluyeron la respiración consciente, la meditación y la organización del tiempo, buscando un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.
Clase aeróbica: ¡A moverse!
La jornada continuó con una clase aeróbica dirigida por la licenciada en Educación Física, que invitó a todos a moverse. La rutina, adaptada para diferentes niveles de actividad física, ofreció una manera divertida y accesible de estimular el sistema cardiovascular. Al finalizar, el entusiasmo de los participantes fue palpable, destacando el ambiente positivo y activo de la actividad.
Mesa saludable: Degustación de sabores
Uno de los grandes atractivos del evento fue la "Mesa Saludable", donde algunos participantes presentaron recetas nutritivas y todos pudieron degustarlas. La experiencia se transformó en un espacio interactivo y delicioso, donde se votó por la mejor receta saludable del día.
Un mensaje para llevar: Cuidar el corazón todos los días
La Semana del Corazón en la Fuerza Aérea fue un espacio de aprendizaje, acción y disfrute. El enfoque multidisciplinario de la jornada permitió transmitir un mensaje claro: el cuidado del corazón es una tarea diaria, que abarca desde la alimentación hasta el manejo del estrés y la actividad física. Gracias a la combinación de actividades educativas, prácticas y recreativas, los participantes se fueron con herramientas valiosas para mejorar su salud cardiovascular.
GalerÃa: jornada integral de salud.
